Nutriție

Despre nutriție și programe de alimentație

 

 

          Ești printre aceia care doresc să slăbească,să-și redobândească starea de bine și să-și mențină greutatea în limite normale?

          Pentru organism,atât excesul ponderal, cât și deficitul sunt corelate cu un risc crescut de îmbolnăvire.         

O scădere sănătoasă în greutate presupune schimbări metabolice,de aceea  e nevoie de timp suficient pentru ca organismul să se adapteze  la noua situație.Așadar,un program corect de slăbire trebuie să aibă în vedere alternanța etapelor de scădere cu etape de menținere a greutății.

          Un regim alimentar personalizat se elaborează în urma unei evaluări nutriționale,iar obiectivul final al  acestuia urmărește atingerea unei greutăți realiste,fără privațiuni nutritive.

          Promovăm un program alimentar simplu,fără diete stricte și pe înțelesul oricui își dorește să slăbească, sau să își schimbe stilul de viață.

Beneficiile programului:

• este personalizat și dedicat fiecărei persoane,

• ține cont de obiceiurile,convingerile și preferințele alimentare individuale, de starea de sănătate și viața socială a fiecăruia,

• asigură o nutriție completă și echilibrată, ce conferă energie și bună dispoziție  pe parcursul întregii zile,

• urmărește deprinderea acelor obiceiuri sănătoase care pe termen mediu și lung, vor face diferența și care îi vor ajuta  în mentinerea cu usurință a greutății optime:

• obiceiul de a bea apă,

• de a dormi bine,

• de a mânca sănătos și corect,

• de a face mișcare cu regularitate,

• de a face alegeri alimentare conștiente indiferent de situație

 

Ce promite nutriționistul:

• -susținere pe tot parcursul programului până la atingerea obiectivului dorit,

• -monitorizări săptămânale,

• -oferirea de soluții( tips and tricks-uri) în situații de criză,

• -analiza stării de sănătate prin biorezonanță cu Sistemul Quantum Magnetic Analyzer

• -suport psiho-emoțional permanent.

​

​

        Evaluarea nutrițională inițială

      

              Evaluarea inițială durează 40-60 minute și urmărește anamneza detaliată personală și heredocolaterală , istoricul medical/alimentar, datele biochimice și istoricul social al pacientului.

           De asemenea vor fi efectuate măsurătorile antropometrice ,pe baza cărora se calculează indicatorii somatometrici.

​

           Aceștia includ:

​

• Înălțimea în picioare

• Greutatea

• Circumferinta taliei

• Circumferința șoldului.

 

             Tot acum vom discuta aspecte psihonutriționale,identificând împreună obiectivul și motivația pentru care se dorește schimbarea, identificarea factorilor limitativi,dar în mod special pe cei  potențatori care ne vor ajuta în atingerea  scopului propus ,după care vom iniția un plan de măsuri adaptate nevoilor individuale.

         

 

             Este fundamental de reținut însă că:

 

•  nu există un regim minune, aplicabil tuturor.Un regim poate da rezultate diferite altei  persoane care își dorește să slăbească .De aceea nu se folosesc diete tip, fotocopiate sau standardizate).

•  fiecare persoană are un istoric propriu, care a condus la  procesul de îngrașare sau slăbire și de asemenea fiecare va slăbi în ritmul său.

•  acele diete de tip “yo-yo” și în special cele nefundamentate medical și urmate fără consultarea unui specialist, pot duce la îngrășare și declanșarea de dezechilibre și afecțiuni cu impact nefavorabil în viitor.

 

Un program bine condus și individualizat persoanei dumneavoastră, nu trebuie să înfometeze, să creeze frustrări, să vă izoleze de viața socială, ci să răspundă nevoilor proprii,să fie echilibrat și să aibă ca finalitate obținerea rezultatului dorit și menținerea acestuia pe termen lung.

 

Ce vă punem la dispoziție în cadrul cabinetului:

 

1. Sfaturi și soluții în programe de slăbit

2. Sfaturi și soluții în programe pentru creștere în greutate   

3. Stil de viață sănătos

​​

           Alimentația corectă, echilibrată, constituie fundamentul unui stil de viață sănătos. Chiar dacă din punctul de vedere al greutății ne aflăm în limite normale, o alimentație incorectă ne va afecta în timp și poate contribui la declanșarea unor afecțiuni.

           În cadrul unei evaluări nutriționale puteți afla dacă aveți un aport suficient de macronutrienți (proteine, carbohidrați, lipide) și micronutrienți (vitamine, minerale) și ce ar trebui să schimbați în alimentatia dvs pentru un stil de viață sănătos.

           Totodată, procentul de grasime din organism, determinat în cadrul evaluării nutriționale, poate fi, la rândul său, un indicator important al stării de nutriție și al modului în care vă alimentați.

 

          Așadar în calitate de Consultant în nutriție,promovez exclusiv nutriția și stilul de viață sănătos!

Ceea ce alegem să mâncăm va fi ori cel mai bun medicament, ori cea mai lentă otravă.

​

           Colaborarea în cadrul programelor nutriționale presupune următoarele  întrevederi ,implicit costuri:

​

a) Consultație inițială cu evaluarea nutrițională

naliza stării de sănătate prin biorezonanță cu Sistemul Quantum Magnetic Analyzer. Se recomandă și celor care nu au un set de investigații recent.

 

 Durata sedintei: 60 minute -Evaluarea nutrițională. Pret 200 Ron

                     50 minute -Analiza stării de sănătate prin biorezonanță- GRATIS!!!!

 

b) Consultația a 2-a – are loc la o săptămână de la prima consultație sau dacă sunt necesare analize suplimentare sau vizite la medici specialiști intervalul se poate prelungi.

La această întrevedere se aduce , jurnalul alimentar pe 7 zile pentru a putea personaliza un meniu conform nevoilor, obiceiurilor și convingerilor dvs.

 

Durata sedinței: 60 minute.Preț 200 lei
 

c) Consultație periodică de evaluare- are loc la 3-4 săptămâni sau la nevoie.

Durata ședinței: 60 minute Preț 100 Ron.

 

d) Consultație periodică de evaluare- lunar,sau la nevoie.Pentru a discuta progresul și perioada de menținere .

Durata ședinței: 60 minute Preț 100 Ron.